尼采在《善恶的彼岸》中说：“如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。”
心理学上，有一种效应叫十二秒效应：人被某件事情引起暴怒的时间只有12秒，过了这段时间就会恢复平静。可惜的是，大多数人会被这12秒控制，说出后悔的话或做出后悔的事。
因此，学会情绪管理和有效沟通，不做情绪的奴隶，是每个成年人的必修课。
情绪管理
与有效沟通！
在快节奏的生活中，你是否常常会遇到各种各样的情绪问题？可能源于工作、学习、人际关系等方面。当这些问题累积起来，就会对我们的身心健康、人际交往产生负面影响；而解决这些问题的关键，就是做好情绪管理和有效沟通。
本期中科教育“勇往职前·筑梦青春”就业创业专题直播讲座带您解密“情绪管理与有效沟通”，找回内心平和，树立健康向上的良好心态，做自己情绪的主人！
主讲专家
魏超教授
武汉理工大学硕士生导师
国家级一流课程《大学生涯规划与职业发展》负责人、国家级一流课程《婚恋 职场 人格》主讲人，美国北卡罗来纳大学教堂山分校访问学者，BCC全球生涯教练，全国万名优秀创新创业导师人才库首批入库导师，全国首批KAB大学生创业指导讲师，全国首批职业生涯规划骨干教师，湖北省创业师资培训师，国家二级心理咨询师、人力资源管理师、职业咨询师。
曾获全国创业指导课程教学大赛三等奖，主持和参与多项国家级和省部级基金项目，出版多部国家级规划教材，具有扎实的职业发展理论研究基础和丰富的就业辅导实践及经验。
讲座信息
一
讲座主题
情绪管理与有效沟通
二
讲座时间
5月9日 14:30—16:30
三
讲座大纲
1.了解我们的情绪。
2.有效情绪管理。
3.人际交往有效沟通。
观看方式
腾讯会议
电脑端观看地址
https://www.joblib.cn/mobile/joblib_live/live.html?v=20240424
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